Чем занимаюсь?
Индивидуальные психологические консультации, психотерапия, онлайн и очно:
- Продолжительность сессии: 50 – 55 минут
- Работаю очно и онлайн со взрослыми и подростками (от 15 лет).
- Строго соблюдаю принцип конфиденциальности.
Запросы, с которыми я работаю:
- Повышенная тревожность, страхи, панические атаки.
- Депрессивные состояния, апатия.
- Постоянный стресс и внутреннее напряжение.
- Отсутствие энергии для действий, утрата мотивации.
- Эмоциональное выгорание.
- Навязчивые и деструктивные чувства вины, стыда, обиды.
- Проблемы самооценки.
- Профессиональные кризисы.
- Проблемы в общении.
- Ситуации потери, горя.
- Психосоматические заболевания, плохое самочувствие.
- Проблемы в отношениях с партнером, родителями, детьми.
- Отсутствие интереса, радости и удовольствия от жизни.
- Трудность в принятии решения, важного выбора.
- Пережитые травмирующие ситуации, ПТСР.
- Расстройства пищевого поведения.
Ведущий метод, в котором я работаю, называется Кататимно-имагинативная психотерапия или Символдрама.
Это одно из направлений психотерапии, в котором используется особый метод работы с воображением, для того, чтобы проявить бессознательные желания человека, его фантазии, конфликты, программы, установки.
Символдрама способствует их переработке и трансформации, причем делает это очень эффективно и довольно быстро. В качестве метафоры можно охарактеризовать символдраму как «психоанализ при помощи образов».
Символдраму создал выдающийся немецкий психотерапевт Ханскарл Лёйнер (1919-1996). Сегодня она широко распространена и официально признана системой медицинского страхования ряда европейских стран.
Основу метода составляет фантазирование в форме образов на свободную или заданную психотерапевтом тему (мотив). Психотерапевт выполняет при этом сопровождающую функцию.
Большую роль играют также терапевтические беседы, анализ образов и рисунков.
Из многих направлений психотерапии, использующих образы в лечебном процессе, символдрама является одним из глубоко и системно проработанных, технически организованных методов, имеющим
фундаментальную теоретическую базу.
Так же в работе использую действенные инструменты других методов: See Far CBT, КПТ, телесно-ориентированная терапия, транзактный анализ, схемотерапия, арт-терапия, работа с МАК.
Обучение для психологов
Так же провожу обучение. работе в методе SEE FAR CBT для практикующих психологов и психотерапевтов, сталкивающихся в работе с ПТСР и тревожными расстройствами.
Подробнее
Метод SEE FAR CBT разработан командой психологов под руководством профессора Мули Лаада, Общественный центр профилактики стресса, Кирьят-Шмона, Израиль. Используется для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), а также всех форм тревожных расстройств.
Я обучалась медоду SEE FAR CBT непосредственно у профессора Мули Лаада и его команды (Марк Шерман, Нира Каплански, Яэль Фридман Бель Башат, Мейра Сазонова).
Модель основана на эффективных методах лечения посттравматических стрессовых расстройств и сосредоточена на тех аспектах, которые оказались полезными для пациентов:
— создание ощущения безопасности.
— сосредоточение внимания на травматической памяти тела.
— опыт в реальной жизни и постепенное влияние экспозиции.
— целенаправленная визуально-мозговая реконструкция и создание альтернатив через фантастическую реальность.
— обучение и рефлексия для интернализации изменений.
Модель SEE FAR CBT основана на сочетании эффективных методов терапии ПТСР, фокусирующихся на:
1. Телесной переработки травматического опыта (SE – somatic experience)
2. Работы с воображением с использованием метафорических карт (FR – fantastic reality)
3. Изменения негативных установок и приобретение положительного опыта в преодолении тревожных состояний (CBT – cognitive behavioral therapy) SEE FAR CBT предлагает четкую организацию процесса лечения: терапия состоит из конкретных шагов, обычно заключаемых в 15-25 сессий. Работа ведется по разработанному протоколу. Большое внимание уделяется психологическому образованию и построению конкретных и достижимых целей терапии, выражающихся в ослаблении симптомов ПТСР и улучшении
качества жизни.
Тренинги и мастер-классы
Веду несколько тренингов: «Психологическая самопомощь в условиях длительного стресса», «Ораторское искусство (групповые и индивидуальные занятия)», «Эффективное поведение в конфликтных ситуациях».
Также провожу мастер-классы: «Тайм – менеджмент и искусство безстрессовой продуктивности», «Психология лидерства».
